10 PERKARA IBU MENYUSU PERLU TAHU KETIKA RAMADHAN

Teks : Nor Fahidayu Masran


#Entry.4


Saya pasti ramai ibu menyusu risau bulan puasa makin hampir. Ibu perlu tahu 10 perkara ini.

 10 PERKARA IBU MENYUSU PERLU TAHU KETIKA RAMADHAN

1. Puasa tidak akan mengurangkan jumlah susu ibu, sebaliknya susu boleh berkurang walaupun bukan bulan puasa.
.
2. Komposisi susu ibi akan mengikut nutrien dan makanan yang di ambil semasa ibu berpuasa. Badan akan berubah mengikut metabolik adaption harian untuk memastikan produksi susu tidak terjejas.
.
3. Ibu tetap perlu mengikut diet dan tip-tip pemakanan.
.
4. Makan nasi, ayam, ikan atau daging. Sayur dan buah setiap kali waktu berbuka dan bersahur.
.
5. Elak minuman berkafein kerana ia dapat menyingkirkan zat dan menyebabkan badan cepat terhidrat.
.
6. Minum 2 liter air masak dari waktu berbuka hingga bersahur.
.
7. Pam 20 minit sebelum tidur dan 20 minit sebelum atau selepas bersahur.
.
8. Pam waktu siang seperti biasa.
.
9. Milkbooster seperti halba, kurma, air longan dan lobak putih boleh di amalkan. *Saya suka ambil Set Mighty 3 Gems Shaklee di blend bersama susu dan kurma ketika bersahur.
.
10. Jangan abaikan 9 perkara di atas.

~ bayi lebih 6 bulan boleh ganti susu dengan makanan yang lain.
.
.
Nak dapatkan Set Vitamin Ibu Menyusu? 

Testimoni Set Mighty 3 Gems untuk Ibu Menyusu ketika Ramadhan

Inginkan Set Mighty 3 Gems?

Boleh terus hubungi saya di talian 0162853148