Google+ Badge

Wednesday, May 27, 2015

9 Tip Penjagaan Luka Bersalin Pembedahan Caesarean Cepat Sembuh


Teks : Nor Fahidayu Masran
Foto : Nor Fahidayu Masran (sumber google)


#Entry.3

Bersalin secara pembedahan caesarean dan normal adalah sangat berbeza, di mana ibu yang bersalin secara  pembedahan perlukan penjagaan yang lebih rapi dan teliti. Bagaimana nak jaga luka pembedahan caeseran lepas bersalin cepat sembuh?

Izinkan saya kongsikan di sini ye. Pengalaman sendiri pernah bersalin secara normal sebanyak dua kali dan merasa juga bersalin secara pembedahan dua kali. Memang sedikit perit nak jaga luka bersalin pembedahan caeserean ini kerana luka yang dijahit itu lebih dalam.




Saya kongsikan 9 Tip Penjagaan Luka Bersalin Pembedahan Caeserean Cepat Sembuh

  1. Bergerak lebih awal selepas pembedahan dengan berjalan keliling katil (bukan lasak) dapat membantu proses penyembuhan luka dengan cepat dan mencegah risiko pembentukan darah beku. Minta bantuan keluarga atau suami bagi melakukan pergerakan jika tidak yakin atau berasa sakit. Biasanya, tidak sakit sebab masih ada rasa kebas di tempat jahitan.
  2. Sentiasa bersihkan tempat luka selepas mandi. Boleh keringkan dengan menggunakan hair dryer, atau biarkan terdedah sekejap di hadapan kipas angin.
  3. Antara perkara penting penjagaan luka ceaseran ialah sentiasa biarkan luka bedah dalam keadaan kering. Jangan biarkan ia basah, sebab boleh menyebabkan luka pembedahan terkena infeksi atau jangkitan kuman.
  4. Makan makanan yang berzat dan seimbang seperti makanan yang memberi tenaga dan protin (ikan, daging dan ayam). Ibu bersalin banyak kehilangan tenaga dan darah, jadi ia perlu digantikan dengan segera. Makanlah banyak sayur dan buah-buahan juga kerana ia kaya dengan vitamin dan mineral. Buah yang boleh dimakan semasa berpantang adalah buah oren, anggur dan epal merah. Sayur boleh ambil sayur sawi, lobak putih dan lobak merah. Banyak lagi yang boleh dimakan, boleh google sahaja.
  5. Minum air secukupnya adalah sangat penting bagi membantu membuang toksin, mencegah sembelit dan membantu proses penyembuhan luka dengan lebih cepat. Dicadangkan minum sebanyak 2 liter air masak sehari. Air juga penting untuk merangsang penghasilan susu ibu. Jangan risau luka bengkak, sebab air yang berlebihan akan dikeluarkan melalui air kencing. 
  6. Digalakkan mengambil pil multivitamin sebab ia kaya dengan zat besi bagi membantu proses penghasilan sel darah merah yang banyak hilang selepas bersalin. Tidak perlu mengambilnya terlalu banyak. 
  7. Ibu juga boleh berurut seawal tiga hari lepas bersalin. Urutan boleh dilakukan seluruh badan, elakkan di bahagian perut. Begitu juga jika ingin bertungku. Amalan ini sangat bagus bagi mengembalikan kesegaran tubuh badan dan melancarkan pengaliran darah serta susu ibu. Berbengkung juga boleh. Gunakan bengkung jenis strap, elakkan tekanan dibahagian luka. Perut yang kejap, tegap dibengkung, beri keselesaan semasa bergerak, batuk dan bersin.
  8. Menyusukan bayi dapat membantu proses penyembuhan rahim yang cedera akibat pembedahan. Hormon oksitoksin yang dihasilkan semasa menyusu menolong pengecutan rahim yang lebih cepat.
  9. Alternatif Set Bersalin Terbaik untuk merawat luka bersalin secara pembedahan caeserean adalah Set Bersalin Shaklee amat disyorkan diambil semasa berpantang. Vitamin sangat penting bagi menggalakkan penyembuhan luka yang lebih cepat.

Semoga artikel ini bermanfaat buat ibu yang bersalin secara pembedahan. Inilah pengorbanan yang sangat besar bagi seorang wanita bergelar ibu demi melahirkan zuriat buat suaminya.
 


Nor Fahidayu Masran
016-2853148

Tuesday, May 26, 2015

Tip penyusuan susu ibu untuk ibu bekerjaya

Teks : Nor Fahidayu Masran

Foto : Nor Fahidayu Masran (koleksi peribadi)

#Entry.2


Assalamualaikum wbt.
 
Tergerak hati, kali ini ingin berkongsi tentang pengalaman saya menyusukan anak dengan susu ibu sepenuhnya, genap dua tahun setengah.
.
Saya berniat untuk menyusukan anak saya yang ketiga ini sepenuhnya sejak hamil lagi. Mencari gali ilmu penyusuan hanya di dalam group-group fb dan google. Banyak membaca majalah-majalah keibubapaan seperti majalah pa ma. Sangat banyak info yang saya dapat dan dari situlah bermulanya semangat saya dalam bidang penyusuan.
.
Memandangkan saya adalah seorang penjawat awam beruniform, sudah tentu kerja saya adalah waktu bekerja shif. Kadang-kadang terpaksa bertugas lebih masa, membuat kawalan demonstrasi juga kawalan-kawalan majlis keraian. Bertugas di dalam kota metropolitan, adalah satu cabaran bagi saya kerana saya terpaksa mencari tempat-tempat tertentu untuk mengepam. Ada kalanya di dalam tandas (ruang luar ye), dalam surau shopping complex, dalam kenderaan bertugas juga. Sangat mustahil untuk mendapat tempat yang selesa untuk mengepam. Jika dapat pun, kira rezeki hari tersebut. Terpaksa menghilangkan perasaan malu sebab saya juga dikelilingi oleh petugas lelaki.

Alhamdulillah, stok susu saya tak pernah putus walau hanya menggunakan pam manual. Malah melimpah ruah. Sentiasa cukup untuk bekalan anak saya walau saya tidaklah terlalu obses untuk menyimpan stok penuh peti ais. Sebab apa? Sebab peti ais saya hanyalah peti ais satu pintu sahaja, yang mana susu yang telah diperah (ebm) boleh bertahan hanya dua minggu sahaja. Jadi, anak saya mendapat bekalan susu yang dikira fresh jugalah ye!
.
.
Apa petua saya dalam membuat stok ebm anak walau bekerja tak tentu masa?
.
.

Tip penyusuan susu ibu untuk ibu bekerjaya.


Pertama sekali, mestilah apply konsep supply & demand. Minum air secukupnya, paling kurang 2 liter sehari. Ibu menyusu perlukan air 3 liter sehari ye. Kerap kosongkan payudara dan mengepam mengikut jadual antara 3-4 jam sekali. Jangan malu untuk mengepam, pakai shawl jika berada di tempat awam.  

Menjaga kesihatan juga adalah salah satu perkara penting dalam menjayakan penyusuan susu ibu sepenuhnya. Ini adalah kerana, ibu yang sihat dapat mengalirkan susu dengan lancar. Tetapi, jika sebaliknya, ibu yang kerap sakit atau stress akan menyebabkan penghasilan susu kurang. Amalkan gaya hidup sihat dan ambil supplemen tambahan bagi membantu memberi kecergasan dan meningkatkan tahap kesihatan ibu. Supplemen penting sebab tidak semua makanan yang ibu ambil memenuhi nutrisi seperti di dalam piramid makanan. Betul? Kita juga terdedah kepada pencemaran alam serta radikal bebas, yang mana ia menyebabkan vitamin dalam badan cepat lupus. Fungsi mengambil vitamin adalah untuk mengisi kerompongan nutrisi tubuh, lebih-lebih lagi ibu yang menyusukan anak sebab ibu berkongsi nutrisi dengan bayi. Mengambil supplemen bukanlah semata-mata untuk menambah susu ibu jadi banyak, tetapi ia lebih penting dari itu. Adalah salah, jika anda mengambil vitamin untuk menjadikan susu lebih banyak. Mahal vitamin anda, tetapi jika tak amalkan tips yang betul, tiadalah gunanya vitamin tersebut.

Jadual Pengurusan Susu Perahan (EBM)
Jadual Pengurusan Susu Perahan (EBM)

Alhamdulillah, Allah permudahkan perjalanan penyusuan anak ketiga saya sebelum ini. Saya jimat wang membeli susu formula & wang untuk beli pampers juga sebab bayi menyusu ibu tidaklah terlalu kerap kencing. Anak juga jarang sakit. Sangat jimat berbanding 2 orang abangnya sebelum ini yang menyusu susu formula. Insya-Allah, saya teruskan penyusuan susu ibu kepada anak saya yang keempat pula.
.


Sekian, inilah sedikit coretan pengalaman penyusuan susu ibu untuk ibu bekerjaya seperti saya. Satu pengorbanan yang sangat mencabar sepanjang tempoh penyusuan.

Semoga catatan pengalaman dan tip penyusuan yang saya kongsikan di sini bermanfaat untuk anda yang membacanya. :)

Perlukan bimbingan penyusuan?
.
.
Hubungi saya untuk info lanjut
Nor Fahidayu Masran
0162853148

Monday, May 25, 2015

TENTANG PENULIS

#entry.1

Teks : Nor Fahidayu Masran


Assalamualaikum wbt, selamat petang dan salam ukhwah buat semua pembaca dan pengunjung blog ini. 

Alhamdulillah, izinkan saya memperkenalkan diri saya terlebih dahulu di sini. Nama saya Nor Fahidayu Binti Masran. Dilahirkan pada tahun 1981 di Batu Pahat, Johor. Merupakan anak sulung daripada 8 orang adik-beradik. Sudah berkahwin dan memiliki 4 orang anak lelaki. Saya adalah seorang penjawat awam di sebuah Organisasi Badan Berkanun di Kuala Lumpur. Telah berkhidmat lebih 15 tahun di Jabatan ini.

Pendidikan saya hanya setakat SPM sahaja. Pendidikan awal saya berrmula di Batu Pahat, Johor kemudian berpindah ke Kamunting, Taiping, Perak dan yang terakhir di Kuala Lumpur. Sekolah saya berpindah-randah kerana mengikut ayah yang bertugas sebagai seorang Askar Melayu.

Seingat saya, ketika saya masih belajar lagi di tingkatan tiga, saya sudah mula bekerja secara sambilan. Almaklum, adik-beradik yang masih kecil dengan ayah seorang sahaja yang bekerja, memaksa saya untuk mencari wang kocek sendiri bagi membeli buku-buku rujukan yang saya perlukan ketika itu. Saya pernah bekerja membantu seorang pakcik yang juga kawan ayah, sebagai pembantu gerai roti canai. Pernah juga cuba-cuba mencanai roti, membantu jiran gerai sebelah menjual air di gerai makan. Suatu pengalaman yang tidak pernah saya lupakan sehingga kini. Sebagai anak yang sulung, saya juga tidak lari dari tugas menjaga adik-adik yang masih kecil, juga membantu emak di dapur.

Setelah habis Sijil Pelajaran Malaysia, saya berpindah ke Ulu Yam Baru, Batang Kali, Selangor. Mendapat keputusan SPM yang agak baik, tetapi tidak berpeluang melanjutkan pelajaran ke peringkat yang lebih tinggi bagi memberi laluan kepada adik-adik yang lain. Bermula dari sini, saya mula mencari-cari pekerjaan. Tetapi tidak lama, hanya beberapa bulan sahaja. Pernah menjadi pembantu taska dan pembantu kedai servis komputer di Batang Kali. 

Mungkin nak jadi rezeki saya, saya cuba mengisi borang jawatan kosong sebagai Pembantu Penguatkuasa Gred N17 di Dewan Bandaraya Kuala Lumpur. Alhamdulillah, selepas 6 bulan kemudian saya berjaya dan dipanggil untuk ujian lasak serta temuduga. Bermula melaporkan diri pada tahun 200 dan sehingga kini saya masih menjawat jawatan tersebut, dan inilah pendapatan utama saya. Oh, lupa nak cerita. Saya juga pernah memohon untuk memasuki Universiti Perguruan Sultan Idris. Dipanggil untuk temuduga tetapi pada temuduga peringkat yang ketiga, saya gagal. Mungkin kerana pada masa tersebut saya seorang yang sangat pemalu. Soalan yang mudah pun saya tak boleh nak jawab. Bukan rezeki saya di sini.

Saya seorang yang suka membaca buku-buku dan majalah berkaitan kekeluargaan, kewanitaan dan anak-anak. Suka juga mencuba dan mengumpul resepi-resepi masakan yang ringkas. Berminat untuk menyedarkan dan membantu orang sekeliling saya meningkatkan tahap kesihatan serta membantu ibu-ibu bekerjaya dalam menjayakan penyusuan susu ibu sepenuhnya sehingga dua tahun. Saya bukanlah pakar dalam bidang penyusuan, tetapi melalui pengalaman sendiri, Insya-Allah saya boleh membantu ibu-ibu yang ingin menjayakan penyusuan susu ibu sambil bekerja. Mula berminat dan rasa bertanggungjawab dalam bidang penyusuan ketika menyusukan anak yang ketiga, dan melihat betapa pentingnya menyusukan anak sehingga dua tahun.

Pernah mencuba pelbagai jenis perniagaan yang hanya meleburkan duit saya sehingga terpaksa membuat pinjaman yang besar. Akhirnya, tersontot di tengah jalan. Ia merupakan pengalaman yang telah mematangkan saya dalam memilih perniagaan yang betul. Alhamdulillah, Allah pertemukan saya dengan bisnes dan mentor Shaklee yang betul pada bulan Februari 2012. Bermula hanya untuk makan sendiri sahaja, ingin meningkatkan tahap kecergasan serta kesihatan kerana menyusukan anak. Setelah merasai keberkesanan produk Shaklee, saya mula menyebarkan kebaikkannya kepada rakan sekerja dan orang sekeliling. Serius dalam bisnes Shaklee secara online pada bulan Oktober 2012 sehingga kini. Dari sinilah saya belajar untuk membina blog dan fanpage sendiri. Belajar dari mentor Shaklee juga secara online. Saya suka, sebab saya tak perlu keluar rumah tengah malam atau meninggalkan anak dan suami di rumah. Kalau pergi seminar sekalipun, kami dibenarkan membawa bersama suami dan anak-anak. Jadi, ia tidaklah membebankan fikiran saya untuk memikirkan di mana saya nak letak anak saya. Saya juga terlibat dalam affilliate 70 Formula Mudahnya Tarik Rezeki, bisnes dropship botol susu besi serta pam susu ibu (breastpump).

Insya-Allah, saya akan kongsikan lagi tentang penyusuan susu ibu bagi ibu-ibu bekerja di dalam entry yang lain nanti. Doakan agar saya konsisten untuk terus menulis dan berkongsi tentang meningkatkan tahap kesihatan sambil menjana pendapatan dengan lebih baik lagi.

Sekian, yang lemah hanyalah dari diri saya sendiri, yang baik adalah dari Allah.

Salam perkenalan.